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C’est bien connu : lorsque l’on est malade, on nous conseille de bien dormir pour guérir plus vite. Mais combien d’heures faut-il réellement dormir pour soutenir son système immunitaire ? Chez un adulte, il faudrait minimum 7 heures. Les explications d’un médecin.

En menant une étude sur des souris, l’Université de Bonn a constaté de quelle manière les microplastiques pouvaient altérer la fonction de certains globules blancs dans le foie.

Jonathan, une tortue géante des Seychelles, est aujourd’hui âgé de 194 ans. Son génome pourrait révéler les secrets d’une longévité exceptionnelle.

Moins connu que le tofu, le tempeh gagne pourtant à se faire une place dans vos assiettes. Propriétés nutritionnelles, profil en acides aminés, bienfaits de la fermentation, cuisson et précautions : mode d’emploi avec notre experte Alexandra Balique, diététicienne-nutritionniste.

Que ce soit au travail, dans la vie quotidienne et même dans certains choix, l’âge reste une source d’inquiétude pour de nombreux Européens. La deuxième édition de l’Observatoire Âge et Société des Laboratoires Expanscience met en lumière le poids des injonctions liées à l’âge.

Après 60 ans, faut-il dormir plus longtemps pour profiter des bienfaits de la sieste ? Pas forcément. Une vingtaine de minutes suffisent généralement pour retrouver un peu d’entrain, quel que soit l’âge.